笑いヨガ

6月15日（土）午後のひと時、「笑いヨガ」体験をしました。

リラックス効果や免疫力の向上、ストレス解消にも良いとされる「笑いヨガ」。

ニコニコ、うふふ、あはは、げらげら・・・講師のご指導のもと、涙が出るほどみんなで笑った後は、横になって静かにリラックスタイム・・・そうすると不思議と体も心もリフレッシュ！！　最後には、お茶を飲みながら子育てのことをおしゃべりしました。

また、ぜひ沢山のお母さん方と「笑いヨガ」をやれたらなと考えています。その時には、またご案内しますね。